Lavar louça diminui o estresse, diz estudo. | Limppano

Lavar louça diminui o estresse, diz estudo.

Você sabia dessa? Um estudo realizado pela Florida State University, dos Estados Unidos, e divulgado pela revista científica “Mindfulness”, afirma que lavar a louça ajuda a combater o estresse.

Um teste, feito com 51 voluntários com idade média de 20 anos, chegou a essa conclusão.

Os voluntários tiveram que ler algumas instruções antes de lavarem 18 pratos sujos cada um.

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Lave sua louça com concentração.

Metade do grupo leu instruções inspiradas na meditação mindfulness. Esses, lavavam os pratos completamente concentrados e conscientes de todos os movimentos que faziam, avaliando a temperatura da água e o perfume do sabão. A outra metade, leu um texto curto sobre como lavar louça de maneira correta.

Após as tarefas, os pesquisadores perceberam que quem lavou a louça usando a técnica de meditação possuíam sentimentos de inspiração 25% maiores e níveis de estresse 27% menores do que antes de lavar a louça. A outra metade que não fez a lavagem de maneira concentrada, não se beneficiou da tarefa.

Para medir os níveis de estresse, foi feito um questionário realizado com os participantes antes e depois da atividade, e depois os resultados

foram comparados. A pesquisa concluiu que atividades do dia a dia são ótimas para praticar a técnica mindfulness e melhorar o convívio familiar, através da diminuição do estresse.

Interessante né? Bom, se depender das nossas esponjas, temos certeza que a sua louça vai ficar brilhando e você com um sorriso no rosto, sem estresse!

=D

Fonte: Catraca Livre

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