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Lavar a louça ajuda a combater o estresse

Você sabia dessa? Um estudo realizado pela Florida State University, dos Estados Unidos, e divulgado pela revista científica “Mindfulness”, afirma que lavar a louça ajuda a combater o estresse.

Um teste, feito com 51 voluntários com idade média de 20 anos, chegou a essa conclusão. Os voluntários tiveram que ler algumas instruções antes de lavarem 18 pratos sujos cada um.

Metade do grupo leu instruções inspiradas na meditação mindfulness. Esses, lavavam os pratos completamente concentrados e conscientes de todos os movimentos que faziam, avaliando a temperatura da água e a fragrância do lava-louças. A outra metade, leu um texto curto sobre como lavar louça de maneira correta.

Após as tarefas, os pesquisadores perceberam que quem lavou a louça usando a técnica de meditação possuíam sentimentos de inspiração 25% maiores e níveis de estresse 27% menores do que antes de lavar a louça. A outra metade que não fez a lavagem de maneira concentrada, não se beneficiou da tarefa.

Para medir os níveis de estresse, foi feito um questionário realizado com os participantes antes e depois da atividade, e depois os resultados foram comparados. A pesquisa concluiu que atividades do dia a dia são ótimas para praticar a técnica mindfulness e melhorar o convívio familiar, através da diminuição do estresse.

Interessante né? Bom, se depender do lava-louças ODD e das nossas esponjas, temos certeza que a sua louça vai ficar brilhando e você com um sorriso no rosto, sem estresse!

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